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【沖縄】2017.03.05 システマ・ファンクショナルトレーニング(宮古島市陸上競技場)

システマ・ファンクショナルトレーニング

トレーニングの常識が変わる、システマ(ロシアン武術)ファンクショナルトレーニング

日時:3月5日(日)16:00~17:30

場所:宮古島市陸上競技場(集合場所・正面入り口)

内容まだ聞きなれない人が多いファンクショナルトレーニング。身体の使い方を根本から見直し、最小限の力で最大限のパワーを引き出したり、身体にかかる負荷を和らげたりと、身体の機能を上手く使えるようにするトレーニングです。あらゆるトレーニング方法の中でも最も実用的なトレーニングと言えます。 形にこだわらず、呼吸法や感覚の使い方を学びより効率のいい動きを追求していきます。 これはランニングだけでなく、日常生活や様々なスポーツや護身術としても役に立ちます。よくコアトレーニングなどと一緒にされがちですが、体力的にハードな事は一切ないですので、普段運動している人もしていない人も、年齢や性別や体力に関係なく初めての方も気軽にご参加いただければと思います。

参加費:2500円(学生2000円)

講師:Jason Willimas(Barefootinc Japan代表)

How to / Interview